Personal Trainerin Wetzlar für selbstbewusste, starke Frauen

Deine Lebensfreude verdient oberste Priorität

Ich verstehe genau, was Du gerade durchmachst, weil ich selbst schon an diesem Punkt war:

Der Wunsch, eine eigene Familie zu gründen.
Der Wunsch, eine starke und präsente Mama zu sein.
Der Wunsch, unbeschwert mit Deinen Kindern spielen zu können.

Doch momentan sieht Deine Realität leider ganz anders aus.

Du hast Schmerzen.

Schmerzen im unteren Rücken und im gesamten Hüftbereich.

Hinzu kommt noch dieser nervige Urinverlust.
Ständig diese bohrende Angst, Dir aus Versehen in die Hose zu machen.
Und über allem schwebt dieses unangenehme Gefühl, die Kontrolle über den eigenen Körper verloren zu haben.

Es ist jetzt an der Zeit, dass Du Dich so gut es geht um Dich kümmerst.
Damit Du Deinen Traum auch wirklich Realität werden lassen kannst.
Du musst diesen besonderen, intensiven Lebensabschnitt nicht alleine durchstehen.

Ich möchte Dich von Herzen gern dabei unterstützen.

Ich verstehe, was Du durchmachst.
Diese Symptome sollten nicht als normal akzeptiert werden.
Doch es ist wichtig, dass wir offen darüber sprechen und sie nicht länger als Tabuthema behandeln.

Carina Gerlach
Beckenbodentraining

Mein Name ist Carina, dein Personal Trainer Wetzlar.

Ich begleite Dich auf dem Weg zu einer stabilen und starken Mitte.

Für Deine Unbeschwertheit. Für einen kräftigen Beckenboden. Für Dein Gefühl von Sicherheit und Stabilität.

Als kompetenter Trainer in Wetzlar unterstütze ich Dich im Personal Training dabei, Deine Beckenbodenprobleme und Inkontinenz gezielt zu lösen.

Durch mein individuelles Konzept profitieren meine Kunden von einer verbesserten Gesundheit und Fitness. Mit maßgeschneiderten Trainingseinheiten erreichen wir gemeinsam Deine Ziele.

Personal Trainerin Carina steht Dir mit ihrem fachlichen Know-how zur Seite und sorgt dafür, dass Du jederzeit ein unbeschwertes und effektives Training erleben kannst.

Carina Gerlach

Das pelveasy Trainingskonzept

  • - individuell -

    Durch die exklusive Eins-zu-Eins-Betreuung wird unser Training exakt an Deine Beschwerden und Bedürfnisse angepasst. Auf Grundlage meines therapeutisch fundierten Wissens entwickle ich einen Plan, der Dir hilft, Deine Beschwerden zu verbessern und langfristig zu beseitigen.

  • - wissenschaftlich fundiert -

    Unsere Zusammenarbeit beginnt mit einer ausführlichen Anamnese, in der ich Deine spezifischen Beschwerden analysiere und die Schwerpunkte des Trainings festlege. Ich bleibe stets auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand, um Dir als Trainerin die bestmögliche Unterstützung zu bieten.

  • - ganzheitlich -

    Neben der Wahrnehmung des Beckenbodens, faszialen Techniken sowie kräftigendem und reaktivem Training, bleibt ausreichend Zeit für Entspannung. Vergiss langweiliges „Fahrstuhlfahren“ – willkommen beim modernen Beckenbodentraining!

  • - vertrauensvoll -

    Meine herzliche Art schafft eine entspannte Atmosphäre und bietet Raum für vertrauliche Gespräche, nicht nur über den Beckenboden. Du kannst offen über Deine alltäglichen Herausforderungen als Mutter oder Businessfrau sprechen.

  • - nachhaltig -

    Im Laufe unserer langfristigen Zusammenarbeit passen wir die Intensität des Trainings entsprechend Deiner körperlichen Ressourcen an, sowohl im Kraft- als auch im Ausdauerbereich. Dabei kommt Dein Beckenboden nie zu kurz. So erreichst Du eine höhere Leistungsfähigkeit im Alltag als Mutter und Führungskraft und kannst Deinem Lieblingssport wieder unbeschwert nachgehen.

  • - flexibel -

    Wir trainieren zeitlich und örtlich flexibel, je nachdem, wie es für Dich am besten passt. Eine Trainingseinheit dauert je nach Bedarf zwischen 60 und 90 Minuten. Auch die Dauer unserer Zusammenarbeit ist sehr flexibel – Du schließt kein Abo mit Mindestlaufzeit ab und kaufst keine 10er-Karten. Wir können wenige Monate oder auch mehrere Jahre zusammenarbeiten.

Dein Bedürfnis nach Stabilität, Sicherheit und innerer Ruhe.

Ich verstehe Dein Bedürfnis nach Stabilität, einem schmerzfreien Leben und einem aktiven, selbstbewussten Dasein als Frau und Mutter.

Ich bin hier, um Dir zu helfen, diese Bedürfnisse zu erfüllen. Mein Personal Training und Beckenboden-Training in Wetzlar sind speziell darauf ausgerichtet, Deine Beschwerden zu lindern, Deine Gesundheit zu verbessern und Dein Wohlbefinden zu steigern.

Ich biete nicht nur Personal Training an, sondern auch eine ganzheitliche und moderne Beratung, die sich perfekt in Deinen Alltag als Mama und Berufstätige integriert.

Ich bin hier, um Dir zu helfen, diese Bedürfnisse zu erfüllen. Mein Personal Training und Beckenboden-Training in Wetzlar sind speziell darauf ausgerichtet, Deine Beschwerden zu lindern, Deine Gesundheit zu verbessern und Dein Wohlbefinden zu steigern.

Ich biete nicht nur Personal Training an, sondern auch eine ganzheitliche und moderne Beratung, die sich perfekt in Deinen Alltag als Mama und Berufstätige integriert.

Im Vergleich zu großen und standardisierten Gruppenangeboten erhältst Du bei mir eine individuelle Betreuung. Ich nehme mir viel Zeit, um Deine aktuelle Situation bestmöglich zu verstehen und darauf basierend einen einzigartigen Trainingsplan zu erstellen, der genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Deinen früheren Körper kann Dir niemand zurückgeben. Aber ich kann Dir helfen, mit Deinem „After-Baby-Body“ mehr Wohlbefinden und innere Stärke zu erlangen.

Ich bin als Personal Trainer Pohlheim oder Personal Training Gießen ebenfalls aktiv.

Personal Trainer Gießen

Ich bin Carina von pelveasy

Und ich bin hier, um dich als Personal Trainer Wetzlar zu unterstützen.

Ich habe bereits ähnliche Erfahrungen gemacht und kenne die Erschöpfung und Belastung, die damit einhergehen.
Inzwischen habe ich über ein Jahrzehnt als Sporttherapeutin gearbeitet.

Mittlerweile habe ich über 10 Jahre Erfahrung als Sporttherapeutin und seit fünf Jahren bin ich auf Beckenbodentraining und Rektusdiastase spezialisiert.
Mein Therapieansatz ist ganzheitlich und schließt neben dem Beckenbodentraining auch Empfehlungen für realistische Alltagsroutinen und Achtsamkeitsübungen ein.
Das Beckenbodentraining kommt im wahrsten Sinne des Wortes direkt zu Dir nach Hause, um Dir Zeit und Mühe zu sparen.

Meine Mission ist es, Dich in diesen für Dich herausfordernden Zeiten zu begleiten.

Denn eine starke Mitte steht für ein starkes Selbstwertgefühl.
Dein Beckenboden ist ein Symbol für Deine Selbstbestimmtheit.

Und ich weiß, wie wichtig Dir das ist.

  • Es ist Dir wichtig, Deine Beckenbodenprobleme zu überwinden.
  • Es ist Dir wichtig, Deine Rektusdiastase in den Griff zu bekommen.
  • Es ist Dir wichtig, Deine Inkontinenz langfristig und ganzheitlich zu heilen.
personal training gießen

Damit du ein erfülltes Leben führen kannst.

Du hast es verdient, eine starke und selbstbewusste Frau zu sein.
Deine Kinder haben es verdient, dass Du unbeschwert und ausgelassen mit ihnen spielst.

Hol Dir die Kontrolle über Deinen Körper zurück.

Ich bin überzeugt davon, dass ich Dir helfen kann.

Wenn Du bereit bist, Dich Deinen Themen zu stellen und Dir Unterstützung zu holen, dann buche noch heute Dein kostenloses Erstgespräch mit mir.

Lass uns gemeinsam an Deinem Heilungsprozess arbeiten und Schritt für Schritt deinem Traum von einem schmerzfreien und beschwerdefreien Leben näherkommen.

Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität sind es wert.

Klicke jetzt auf den Button (unten), um Dein kostenloses Erstgespräch zu buchen.

Ich kann es kaum erwarten, Dich kennenzulernen und Dir auf Deinem Weg den Rückhalt zu geben, den Du verdienst.

Deine Carina

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