Personal Trainerin Pohlheim für selbstbewusste, starke Frauen

Deine Lebensfreude verdient oberste Priorität

Ich kann gut nachvollziehen, was Du gerade erlebst, weil ich selbst schon dort war:

Der Traum, eine eigene Familie zu gründen.
Der Traum, eine starke und präsente Mama zu sein.
Der Traum, unbeschwert mit Deinen Kindern spielen zu können.

Doch Deine Realität sieht gerade ganz anders aus.

Du hast Schmerzen.

Im unteren Rücken. Im gesamten Hüftbereich.

Hinzu kommt noch dieser nervige Urinverlust.
Ständig diese bohrende Angst, Dir aus Versehen in die Hose zu machen.
Und über allem schwebt dieses unangenehme Gefühl, die Kontrolle über den eigenen Körper verloren zu haben.

Es ist jetzt an der Zeit, dass Du Dich so gut es geht um Dich kümmerst.
Damit Du Deinen Traum auch wirklich Realität werden lassen kannst.
Du musst diesen besonderen, intensiven Lebensabschnitt nicht alleine durchstehen.

Ich möchte Dich von Herzen gern dabei unterstützen.

Ich sehe Dich.
Es ist nicht normal, dass Du diese Symptome hast.
Aber es sollte auch kein Tabu mehr sein, darüber zu sprechen.

Ich will keine Zeit mehr verlieren!

Mein Name ist Carina, dein Personal Trainer Pohlheim.

Ich begleite Dich auf dem Weg zu einer starken Mitte.

Für Deine Unbeschwertheit.
Für Deinen starken Beckenboden.
Für Dein Gefühl von Sicherheit und Stabilität.

Im Personal Training Pohlheim unterstütze ich dich als ein kompetenter Trainer dabei, deine Beckenbodenprobleme und Inkontinenz effektiv zu lösen.

Durch mein Konzept verbessern meine Klientinnen ihre Gesundheit und Fitness und erreichen ihre Ziele durch maßgeschneiderte Trainingseinheiten.

Personal Trainerin Carina steht für fachliches Know-how und arbeitet mit Dir zusammen, um Dir jederzeit ein unbeschwertes Training zu ermöglichen.

Ich will Carina kennenlernen

Personal Training Pohlheim

Findest Du Dich in Sandras Schuhen wieder?

Inkontinenz. Schmerzen. Unsicherheit.

Auch der Begriff Rektusdiastase ist Dir nicht mehr fremd.

Das sind nur einige der Herausforderungen, denen Sandra nach der Geburt ihres Kindes gegenübersteht.

Sie hat das Gefühl, dass etwas nicht stimmt.
Sie hat das Gefühl, dass ihr Körper nicht mehr so funktioniert wie früher.
Sie hat das Gefühl, dass ständig Momente von Scham und Unsicherheit auftreten können.

Ich kann Deine Frustration, Deine Sorgen und Deine Ängste so gut nachvollziehen.

Du bist damit nicht alleine.

Du wünschst Dir, wieder kontinent zu sein
Du sehnst Dich nach einem schmerzfreien Leben
Du willst Deine Weiblichkeit und Stärke bewahren
Du möchstest Sport treiben, ohne Angst vor Beckenbodenproblemen zu haben
Du kannst endlich wieder einem Trampolin begegnen, ohne eine Panikattacke zu bekommen.
Du willst von jemandem unterstützt werden, die Deine Kämpfe aus eigener Erfahrung kennt.
Du möchtest eine möglichst unkomplizierte Geburt erleben und Dich so gut es geht auf diese vorbereitet fühlen.

Das sind Deine Träume.

Es müssen aber keine Träume bleiben.

Du entscheidest selbst, wann Du bereit bist, Dich unterstützen zu lassen.

Ich brauche Unterstützung

Anna, Mutter von zwei Kindern

sagt über pelveasy:

Das pelveasy Trainingskonzept

- individuell -
Durch die exklusive Eins-zu-Eins-Betreuung ist unser Training exakt an Deine Beschwerden angepasst. Auf Basis meines therapeutisch fundierten Wissens erarbeite ich einen Plan, mit dem wir Deine Beschwerden verbessern und langfristig ausräumen können.
- wissenschaftlich fundiert -
Unsere Zusammenarbeit starten wir mit einer ausführlichen Anamnese. Anhand Deiner Beschwerden entscheide ich, wo wir die Schwerpunkte im Training setzen. Ich halte mich immer auf dem wissenschaftlich neuesten Stand, um die beste Trainerin für Dich zu sein.
- ganzheitlich -
Neben der Wahrnehmung des Beckenbodens, faszialen Techniken, kräftigendem und reaktivem Training ist auch noch ausreichend Zeit für Entspannung. Byebye, langweiliges „Fahrstuhlfahren“ – hallo modernes Beckenbodentraining!
- vertrauensvoll -
Ich schaffe mit meiner herzlichen Art eine entspannte Atmosphäre und Raum für vertrauliche Themen, nicht nur was den Beckenboden betrifft. Mit mir kannst du offen über deine alltäglichen Probleme als Mutter oder Businessfrau sprechen.
- nachhaltig -
Im Rahmen unserer langfristigen Zusammenarbeit steigern wir entsprechend Deiner körperlichen Ressourcen die Intensitäten, sowohl im Bereich des Kraft- als auch des Ausdauertrainings. Trotzdem kommt Dein Beckenboden nie zu kurz. So können wir erreichen, dass Du für deinen Alltag als Mutter und Führungskraft leistungsfähiger wirst oder Deinem Lieblingssport wieder nachgehen kannst.
- flexibel -
Wir trainieren zeitlich und örtlich flexibel, so wie es für Dich am besten passt. Eine Trainingseinheit dauert dabei je nach Bedarf zwischen 60 und 90 Minuten. Auch die Dauer unserer Zusammenarbeit ist sehr flexibel. Du schließt kein Abo mit Mindestlaufzeit ab oder kaufst 10er-Karten. Wir können wenige Monate, aber auch mehrere Jahre zusammenarbeiten.

Ich will keine Zeit mehr verlieren

Dein Bedürfnis nach Stabilität, Sicherheit und innerer Ruhe.

Ich verstehe Dein Bedürfnis nach Stabilität, nach einem schmerzfreien Leben, nach einem aktiven und selbstbewussten Dasein als Frau und Mutter.

Ich bin hier, um Dir zu helfen, dieses Bedürfnis zu erfüllen. Mein Personal Training und Beckenboden Training sind darauf ausgerichtet, Deine Beschwerden zu lindern, Deine Gesundheit zu verbessern sowie Dein Wohlbefinden zu steigern.

Ich biete nicht einfach nur ein Personal Training an, sondern insbesondere auch eine ganzheitliche, moderne Beratung für deinen Alltag als Mama und im Job.

Im Vergleich zu großen und standardisierten Gruppenangeboten bekommst Du bei mir im Personal Training eine völlig individuelle Betreuung.
Ich nehme mir viel Zeit exklusiv für Dich, um Deine aktuelle Situation bestmöglich zu verstehen.
Darauf basierend erstelle ich Dir einen einzigartigen Trainingsplan, der genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt wird.

Niemand kann Dir deinen früheren Körper zurückgeben.
Aber ich kann Dir zu mehr Wohlbefinden und (innerer) Stärke mit Deinem „After-Baby-Body“ verhelfen.

Ich bin als Personal Trainer Pohlheim ebenfalls aktiv.

Ich möchte Carina kennenlernen

Ich bin Carina von pelveasy

Und ich bin hier, um dich als Personal Trainer Pohlheim zu unterstützen.

Ich habe mich bereits in derselben Situation befunden und weiß, wie kräftezehrend und anstrengend das sein kann.
Mittlerweile habe ich über 10 Jahre Erfahrung als Sporttherapeutin.
Seit 5 Jahren bin ich Spezialistin für Beckenboden Training und Rektusdiastase.

Mein Ansatz ist ganzheitlich und umfasst neben dem Beckenboden Training unter anderem auch die Empfehlung von realistischen Routinen und Achtsamkeitspraktiken für Deinen Alltag.
Das Beckenboden Training kommt sprichwörtlich zu Dir nach Hause, um Dir Zeit und Mühe zu ersparen.

Meine Mission ist es, Dich in diesen für Dich herausfordernden Zeiten zu begleiten.

Denn eine starke Mitte steht für ein starkes Selbstwertgefühl.
Dein Beckenboden ist ein Symbol für Deine Selbstbestimmtheit.

Und ich weiß, wie wichtig Dir das ist.

Es ist Dir wichtig, Deine Beckenbodenprobleme zu überwinden.
Es ist Dir wichtig, Deine Rektusdiastase in den Griff zu bekommen.
Es ist Dir wichtig, Deine Inkontinenz langfristig und ganzheitlich zu heilen.

Damit du ein erfülltes Leben führen kannst.

Du hast es verdient, eine starke und selbstbewusste Frau zu sein.
Deine Kinder haben es verdient, dass Du unbeschwert und ausgelassen mit ihnen spielst.

Hol Dir die Kontrolle über Deinen Körper zurück.

Ich bin überzeugt davon, dass ich Dir helfen kann.

Wenn Du bereit bist, Dich Deinen Themen zu stellen und Dir Unterstützung zu holen, dann buche noch heute Dein kostenloses Erstgespräch mit mir.

Lass uns gemeinsam an Deinem Heilungsprozess arbeiten und Schritt für Schritt deinem Traum von einem schmerzfreien und beschwerdefreien Leben näherkommen.

Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität sind es wert.

Klicke jetzt auf den Button (unten), um Dein kostenloses Erstgespräch zu buchen.

Ich kann es kaum erwarten, Dich kennenzulernen und Dir auf Deinem Weg den Rückhalt zu geben, den Du verdienst.

Deine Carina

Ich will keine Zeit mehr verlieren

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Ich komme zu Dir nach Hause:

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Andere Orte auf Anfrage.

Ich will jetzt starten!