Der Beckenboden ist eine Schicht von Muskeln, die den unteren Bereich des Beckens abschließt. Diese Muskeln sind entscheidend für die Kontrolle der Blase, des Darms und für die sexuelle Funktion. Ein starker und flexibler Beckenboden ist wichtig für die Vorbeugung verschiedener gesundheitlicher Probleme und unterstützt den Körper in vielen alltäglichen Aktivitäten.

Beckenbodenlage

Beckenboden: alles, was du über Aufbau und Funktion des Beckenbodens wissen musst

Der Beckenboden ist ein wichtiger Muskelkomplex, der oft vernachlässigt wird. In diesem Artikel erfahren Sie, warum der Beckenboden so wichtig ist und wie Sie ihn trainieren können, um Probleme zu vermeiden.