Einträge von Carina Gerlach

Warum Personal Training

Als ich meiner Familie und Freund*innen damals erzählte, dass ich mich als Personal Trainerin selbstständig machen will, kam meist ad hoc die Frage dazu: „Bietest du auch Kurse an?“ Dies habe ich verneint, denn mir ist die individuelle Betreuung jeder einzelnen Kundin sehr wichtig. Es gibt viele gute Gründe, mit einer Personal Trainerin zu arbeiten. Hier sind ein paar davon.

Gute Vorsätze 2024 – und was sich NICHT für deine Rückbildung eignet

Da ist es wieder, ein neues Jahr. Dieses Jahr soll alles besser werden, du willst weniger mit deinem Beckenboden Probleme haben, deine Rektusdiastase „schließen“ und überhaupt mehr Sport machen. Denn es ist echt anstrengend und irgendwann schmerzhaft, dein Baby zu tragen und der Sport ist für dich ja irgendwie Me-Time. Doch jetzt einfach so ab ins Studio, Krafttraining oder Zumba-Kurs machen und alles ist gut?! Nein.