Beckenboden Übungen
Diese Kategorie befasst sich mit verschiedenen Übungen und Trainingsmethoden, um den Beckenboden und die umliegenden Muskeln zu stärken. Hier finden Sie Anleitungen, Tipps und Techniken, die Ihnen helfen, einen gesunden und starken Beckenbereich zu entwickeln und aufrechtzuerhalten.
https://www.gesundheitsinformation.de/scheidensenkung-und-gebaermuttersenkung.html
Joggen nach der Geburt – was muss ich beachten?
Viele Frauen, mit denen ich zusammenarbeite, wollen die Dinge, die ihnen am meisten Spaß machen, trotz ihrer Beschwerden mit dem Beckenboden wieder machen. Hüpfen, den Kindern hinterher rennen, CrossFit, Joggen, Volleyball….
Rektusdiastase überwinden: Die besten Übungen!
Erfahre, wie du einer Rektusdiastase nach der Schwangerschaft entgegenwirken kannst. Die besten Übungen und Behandlungsmöglichkeiten hier.
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